TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 06. 01. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

CRUELA

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 603
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 137205.18 km
Kolo: 66668.00 km
Cvičení: 5714 h 35 min

Přátelé

CRUELA

Fotogalerie: Jídelníčky Popis: .. co jsem tvořila

  • Poslední úprava: 02. 02. 2012
  • Poslední komentář: 12. 09. 2013
Nahrávání..
Svačina: yoplait Večeře: dalamánek s tuňákovou pomazánkou, zeleninový salát
Snídaně: yoplait+cornflakes Svačina: jablíčka Oběd: kuskus se zeleninou
Snídaně: Dalamánek s eidamem Svačina: Yoplait Oběd: Treska s bamborem a brokolicí
Svačina: ananas s tvarohem
Snídaně: ananas s tvarohem Svačina: Yoplait Oběd: Kuskus se zeleninou
Svačina: Bonavita křehké chlecíčky s lučinou linie, mrkvičkou a okurkou
šopský salát
křehké chlebíky s cottage a okurkou
Snídaně: křehké chlebíky s lučinou light a žlutou paprikou
Sojové plátky se štouchanáma bramborama
Toustový chléb s cottage a mrkvičkou
křehké plátky s cottage (příchuť hořtice) a okurkou
Cornflakes s jogurtem extra light
Cornflakes, jahůdky a aktivia
příprava na tofu-krokolicové placičky
Tofu-brokolicové placky s mrkvovo-bramborovou kaší
Štíhlé nudle se zeleninkou a sojou
Konečně jsem je sehnala!! Smacker Štíhlé nudle!!!
Smacker.. mňam mňam
k obědu štíhlé nudličky s rajčatovou pastou a salátkem
vydatná snídaně.. celozrnný chlebík s 20% eidamem a zeleninkou
rychlá večeře.. sojový rohlík s tvarohovou pomazánkou, zeleninka
Štíhlé těstovinky se špenátkem se smackerem, a k tomu rajčátka
postup: Rozmixovala jsem 100 g smackera na kaši a přidala do klasicky připraveného špenátu (vznikla z toho taková jemná omáčka) a přidala štíhlé těstoviny 100g a 50 g rajčátek na ozdobu Energie: 699Kj Bílkoviny: 26,5 g Tuky: 0 g Sacharidy:14,5 g
Dobrá vláknina s aktivií, jablíčkem a kafem
Připraveno do práce Snídaně- křehké rohlíčky s cottage a zeleninou, ke svačině aktivie a jablko, oběd- štíhlé nudle s brokolicí, cherry rajčátkem a cottage
štíhlé nudle s brokolicí, cherry rajčátkem a sýrem cottage
štíhlé nudle s cherry rajčátkem a sýrem cottage
křehké chlebíčky BONAVITA, lučina light, žlutá paprika, okurka a řeřicha
Zeleninové rizoto s tofu 35 g rýže, 75 g brokolice, 75 g mrkve, 25 g cherry rajčet, 200 g tofu
Zeleninový salát s tofu 200 g tofu, 100 g kedlubny, 50 g hl. salátu, 50 g cherry rajčat
35 g celozrnných těstovin, 100 g brokolice, 10 g cherry rajčat, 150 g šmakouna
220 ml nízkotučného kefíru + 100 g jahod
Jahodový koktejl 220 ml nízkotučného kefíru, 50 g čerstvých jahod
120 g Aktivia svěží a fit + 35 g banánu
Pita chléb s tofu a zeleninou 60 g celozrnného pita chlebu, 20 g odtučněného tvarohu, 100 g tofu, 80 g brokolice, 80 g hl. salátu, 50 g cherry rajčat
Vaječná omeleta se zeleninou 1 vejce, 200 g zeleniny
120 ml. light jogurtu, 20 g banánu, 15 g jahod
Šmakounové špízy se štouchanýma bramborama 150 g šmakouna, 75 g karotky, 150 g brambor, 50 g brokolice, 50 g cherry rajčátek
120 ml Nízkotučného kefíru, 30 g dobrá vláknina, 50 g jablka
50 g tmavého toustového chleba, 75 g tvarohovo-pažitkové pomazánky, plátek odtučněného sýru, 100 g salátové okurky
Zeleninová omeleta 2 vejce, 100 g brokolice, 50 g cherry rajčat
Rizoto s tofu 35g rýže tří barev, 75 g brokolice, 75g mrkve, 25 g rajčat, 150g bio tofu
Zeleninový salát s tuňákem a řeřichou 200g Rio mare tuňák ve vl. štávě, 100 g salátu, 50g cherry rajčat, 50g okurky, řeřicha na ozdobení
30g dobrá vláknina, 220 ml kefíru, 50g ananasu
220 ml kefíru, menší pomeranč
Hejk se zeleninou 100 g hejka chilskeho, 100 g brokolice, 50 g rajčat, 35g mrkve
Zapečená brokolice s bramborem 200 g brokolice, 100g light chedaru (linessa lidl), 150g brambor
150 g Čínského salátu se šmakounem, 150g zeleninový salát (římský salát, rajčátka, ředkvičky)
35 g musli, 1 light jogurt, menší jablko
Těstovinový salát s brokolicí, rajčaty a uzeným šmakounem (35g celozrných těstovin, 100 g rajčat, 100 g brokolice, 200 g uzeného šmakouna)
100 g jahod, 150 g odtučněného tvarohu
220 ml kefíru, 35 g musli, 50 g jahod
Zeleninový salát s grilovaným smackerem s hlívou ústřičnou (250 g hl.salátu, 50 g cherry rajčat, 200 g smackera s hlívou ústřičnou)
80 g jahod, 20 g ostružin, 200 g tvarohu
bílý light jogurt, 50 g meruněk
chlebík od dr. Staňka.. výborná věc!!!
Hodnocení (19 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

12. 09. 2013 17:14
Vyvážené, zdravé, barevné - kéž by ty fotky viděli všichni, kdo si myslí, že při hubnutí musí trpět hlady, můžou jíst jen zrní a nemůžou si dopřát dobré jídlo!
12. 09. 2013 06:40
Výstavní přehlídka nádherných jídel :-)) Máš to krásně nafocené - je to prima inspirace :-))
12. 09. 2013 06:34
To je nádhera a skvělá inspirace! Je vidět, že i bez masa může být jídelníček pestrý a nápaditý. S dovolením si některý z nápadů vypůjčím. Díky.
06. 09. 2013 10:58
Vsechno je takové pekné barevné a cerstvé, vyladené, dekuji za inspiraci, vypadá to moc lákave.
06. 09. 2013 09:04
Moc pěkné talířky a já už zase celý týden ke snídani jogurt + houska.
06. 09. 2013 08:50
Moc pěkně a nápaditě vyladěná jídla:-)
06. 09. 2013 08:35
Máš to vychytané :-))),při pohledu na tyto jídelníčky se divím, že vůbec hubnu :-)
06. 09. 2013 08:19
Na tuhle fotogalerii je radost pohledět. Díky za inspiraci.
02. 02. 2012 21:34
tak to je pekné papaníčko :-)) len ten extra light sa mi zdá hrozne málo na svačinu, teda asponň pre mňa ;-)
02. 02. 2012 20:58
Nádherně si baštíš :-)
02. 02. 2012 20:54
Máš velkou fantazii a každé jídlo vypadá moc dobře. Určitě bych si vybrala.
02. 02. 2012 20:53
tak tady budu čerpat inspirku! Tvaroh s ananasem je skvělý tip na sváču!!!! Díky!
02. 02. 2012 20:52
Vypadá to dobře!
02. 02. 2012 20:49
Krásná inspirace děkuji :-)))
28. 01. 2012 17:05
příjemná změna mezi těmi tabulkami:-))díky
26. 01. 2012 19:49
Díky za inspiraci :-))
26. 01. 2012 19:42
Koukám, že též nemusíš maso. Vše vypadá moc jedle!!!
23. 01. 2012 10:59
to je prostě ukázkové
23. 01. 2012 10:23
Ahoj, já jsem je sehnala v Bille na Proseku..koukni se na stránky Smackera, tam mají uvedená všechna prodejní místa :) Jinak jsou fakt výborný, taky jsem měla radost, když jsem je sehnala :)
22. 01. 2012 21:46
Smacker je super,prosím kde jsi koupila ty nudle ??
20. 01. 2012 21:25
Krása :-)
20. 01. 2012 21:18
Prostě parádička :-)))
20. 01. 2012 12:57
Krásná inspirace.
20. 01. 2012 11:19
jé to vypadá krásně, hned mám na to chut:)
12. 01. 2012 07:23
To je super pro inspiraci - děkujeme :-)
11. 01. 2012 22:30
Pěkná galerie!!

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři